|
Neuvěřitelná
horka sluneční žár některé z nás přiměje vyhledávat
hlavně stín a pokud možno chladnější místa. Pro ty z vás,
kteří slunce vyhledáváte a volné chvíle trávíte na
slunci u vody nebo při sportu jsou určeny následující
informace. Opalování je riziko z různých hledisek, ale
je možné jej snížit na minimum při dodržování určitých
zásad.
Neviditelná ultrafialová část slunečního záření se dělí
do tří složek - UVA, UVB a UVC. Každé z těchto spekter má
specifické účinky. UVA podporuje zhnědnutí pokožky, ale má
také účinky podporující rozvoj akné při delším pobytu
na slunci. UVB způsobuje zčervenání pokožky až její spálení.
UVA i UVB se podílejí na stárnutí pokožky. UVC má výrazné
bakteriocidní účinky.
Bylo jednoznačně prokázáno, že UV záření se výrazně
podílí na urychlení procesu stárnutí pleti.
Ochranný
faktor je činitel, který udává, jak dlouho se můžete
opalovat. Jeho základní hodnota je 15 minut. Například pokud
si zakoupíte ochranný přípravek s faktorem 8, můžete na
slunci pobývat 8 x 15 minut = 120 minut. Výpočet je maximální
dobou, proto doporučujeme pobyt na slunci vždy o něco zkrátit.
Nejhorší
variantou je vybledlá pokožka vystavená červencovému
slunci. V takovém případě počítejte s jistotou spálení
pokožky. Proto se doporučuje začít s krátkým pobytem na
sluníčku a vysokým ochranným faktorem (SUN BLOCK 20). Pokud
jste v jižních zemích, první den nepobývejte na slunci déle
jak 2 hodiny. V létě opaluje slunce i ve stínu. Neopalujte se
mezi 11 - 14 hodinou nebo používejte vysoký ochranný faktor
(SUN BLOCK 20). Obličej se nejlépe opaluje do 10 hodin - zhnědne
a nespálí se.
Ochranné
opalovací přípravky nanášejte 10 -15 minut před opalováním,
emulze lehce rozetřete po povrchu pokožky. Nezapomente na uši
včetně boltců, nosu a rtů. Po skončení opalování je
vhodné se osprchovat.
Lidskou pokožku
dělíme podle snášenlivosti slunečního záření na tzv.
fototypy. Samotná stupnice se řídí barvou vlasů, očí a
typem pleti. Obecně platí, že sluneční záření snášejí
lépe lidé tmavovlasí a tmavoocí než lidé světlovlasí,
rusovlasí s modrýma a zelenýma očima, pletí světlou s černými
pihami. Lidé tohoto fototypu by se měli slunci vystavovat co
nejméně, a to zásadně pod ochranou pleťových mlék a krémů
s vysokým SPF (slunečním ochranným faktorem). Čím vyšší
SPF, tím lepší ochrana pleti je dosažena. Přirozeně lze
tyto přípravky doporučit všem fototypům pleti. Intenzivní
dlouhodobý pobyt na slunci může poškodit pokožku, a to jak
okamžitě (všichni znají rudou pálící pleť se spoustou
nepříjemných pocitů), tak dlouhodobě chronicky, s příznaky
předčasného stárnutí pleti, vznikem tzv. solárních
keratos s rizikem zvratu v kožní nádory i nádorů samotných.
|
|
Typ
1
keltský
|
Typ
2
severoevropský
|
Typ
3
středoevropský
|
Typ
4
jihoevropský
|
|
znaky
|
zrzavé
nebo světlé vlasy, světlá pleť a bleděmodré nebo
zelené oči, často pihy
|
světlé
nebo tmavší blond vlasy, světlá pleť a modré, šedé
nebo modrozelené oči
|
tmavé
blond až hnědé vlasy, hnědé oči a mírně snědší
pleť
|
tmavohnědé
až černé vlasy, velmi tmavé oči, snědá nebo olivová
pleť
|
|
reakce
kůže na slunce
|
rychle
se spálí, prakticky nikdy se pořádně neopálí
|
snadno
se spálí a jen lehce hnědne, opálení se rychle
olupuje
|
spálí
se jen při intenzivním nebo dlouhodobém opalování
|
málokdy
se spálí, dobře se opaluje
|
|
ochrana
při opalování v létě
|
1.-2.týden:
SUN BLOCK 20
3.týden: Ochranná emulze faktor 12.
Při intenzivním slunečním svitu (na vodě) SUN BLOCK
20
|
1.týden:
SUN BLOCK 20
2.týden: Ochranná emulze faktor 12
3.týden: Ochranná emulze faktor 8
|
1.týden:
Ochranná emulze faktor 12
2.-3.týden: Ochranná emulze faktor 8
|
1.týden:
Ochranná emulze faktor 8
2.-3.týden: Ochranná emulze faktor 6
|
|
ochrana
na horách
|
SUN
BLOCK 20
|
nejdříve
SUN BLOCK 20, později Ochranná emulze faktor 12
|
nejdříve
SUN BLOCK 20, později Ochranná emulze faktor 12
|
nejdříve
SUN BLOCK 20, později Ochranná emulze faktor 8
|
u dětí vždy
raději volíme o stupeň vyšší ochranu, než odpovídá typu
pleti dítěte.
Ovšem ne všechny
krémy a mléka jsou však stoprocentně spolehlivé. Víte, jak
vybrat to, co je pro vás nejlepší? MF DNES provedla testy
opalovacích přípravků a výsledky testů nebyly jednoznačné.
Při testu se prokázalo, že je stále ještě možné běžně
koupit výrobky, které nemají ani zdaleka takový UV faktor,
jaký výrobci inzerují na obalech. Testy MF Dnes dopadly takto
– celý test najdete zde.
Vítěz
testu
Mléko na opalování Solara od firmy Astrid Cosmetics vykazuje
jedny z nejlepších parametrů ze všech posuzovaných vzorků.
Skutečný ochranný faktor je o více než čtyři třídy vyšší
a blokování UVA záření také patří k nejvyšším. Pro
jeho volbu hovoří především i velmi příznivá cena.
Popadák testu
Tekutý krém na opalování Amica, který vyrábí společnost
Alpa z Velkého Meziříčí, v testu obstál nejhůře. Ačkoli
deklaruje na obalu ochranný faktor čtrnáct, naměřený je téměř
o šest kategorií nižší. Navíc má i nejméně ze všech
testovaných přípravků zastoupen UVA faktor.
|
