|
aneb
co způsobil psychowalkman
 Psychowalkman
je přístroj, který jen na první pohled připomíná walkman.
Nenechte se zmást samotným názvem, tento walkman nepřehrává
hudbu ani není určen pro psychicky narušené jedince. Je to přístroj,
který vám umožní pomocí optimalizace mozkové činnosti se
cítit právě tak dobře jak si sami přejete. S vaší pomocí,
která se týká především pravidelného používání, vám
navodí požadované rozpoložení.
AVS
(audiovizuální stimulační přístroj) byl vytvořena k účelu
optimální bioelektrické aktivity mozku. Rychlost elektrické
aktivity mozku, frekvence, se dělí do 4 hladin vědomí a každá
odpovídá jinému duševnímu stavu. Hladina beta je plné vědomí.
V hladině alfa se regenerují a posilují všechny životní
funkce a uvolňují se přirozené opiáty, které navozují příjemnou
náladu.V hladině theta se dostáváme do svého podvědomí,
které nám pomůže řešit naše problémy. Snění ve stavu
theta podporuje představivost a tvořivost. Hladina delta přináší
spánek a s ním hluboké uvolnění, regeneraci a hromadění
energetických rezerv.
Za normálních okolností by si sám mozek měl vybírat optimální
bilanci mezi těmito stavy, ale s vývojem lidstva a lidské
civilizace se člověk odklonil od svých přirozených instinktů.
Nemůže si nechat poroučet svými potřebami, ale naopak se
jim musíme podvolit. Nejdeme si odpočinout kdykoliv se cítíme
být unaveni a vůbec jsme omezeni naším společenským chováním.
Původně byla tato technologie používána ve Spojených státech
ve výzkumném ústavě NASA především kosmonauty a dalšími
náročnými povoláními, která vyžadovala odstranění
stresu.Přístroj, jako takový
byl sestrojen v 50. létech 20. století. Jednou se
zajímavostí je, že antropologové přišli na to, že metodou
na podobné bázi se uklidňují i šimpanzi.Tito lidoopové se
totiž nechávají unášet
pohledem na odlesky ve vodní hladině.
Psychowalkman slouží k tomu, aby nám pomohl zajistit onu
rovnováhu. Sluchátka, ze kterých se k nám nesou tepavé
zvuky v kombinaci s černými brýlemi, ve kterých se promítá
blikající světlo, nás dovedou do takového stavu, který si
sami vybereme a pociťujeme jeho nedostatek. Obvykle se začíná
relaxačními programy, které se cvičí pravidelně každý
den po dobu průměrně 20 minut a nebo dle individuálních potřeb.Další
programy z řad povzbuzujících,koncentračních, či odstraňujících
negativních pocitů si postupně vybíráme podle potřeby a
momentálního stavu.
Jak
jsem testovala
 K testu
jsem si zapůjčila psychowalkman Orion. Musím říci, že jsem
trochu váhala, zda mám testovat přístroj na sobě, můj
postoj byl zpočátku spíše skeptický. O psychowalkmanech
jsem přečetla několik materiálů, a to jak negativních, tak
i pozitivních, ale má zvídavost zvítězila.
K používání
psychowalkmenu je nutné si zajistit naprostý klid, uvelebit se
a snažit se soustředit na svůj dech.Co možná nejvíce se
uvolnit a nechat na sebe působit příjemné záblesky, které
by se daly připodobnit k tak
příjemným chvílím, jako když nám za očními víčky
svítí letní
slunce. Za doprovodu zvuků unášejícího tlukotu jsem měla
pocit, jakoby mi hlavu někdo jemně masíroval zevnitř.Bylo to
velice odreagující a po skončení daného programu jsem se cítila
určitě lépe.
Celkem jsem
vyzkoušela 6 programů z 23 možných.
Čtyři relaxační
- krátkou přestávku
v práci, bleskové osvěžení, nejhlubší relaxaci a
transmeditaci.
Z toho
jsou první tři zmíněné výslovně relaxační, zbaví vás
každodenního napětí, tak když večer přijdete z práce
unaveni stále máte ještě možnost, jak začít plni sil i
jinou aktivitu. Já osobně jsem se probrala po programu
tak, že jsem, měla pocit, jako bych neodpočívala pouhých pár minut, ale
naopak byla jsem odpočatá jak po víkendu. Plná optimismu a
radosti, ze života.
 Druhým
zmíněným programem je transmeditace, která má člověka
pomocí vizualizace zbavit zlozvyků, či nepříjemných pocitů.Tento
program vyžaduje větší soustřeďenost, už pro to, že trvá
jednu hodinu a musí se pravidelně trénovat.Princip
vizualizace tkví v tom, že si sami sebe představíte v dané
nepříjemné či nechtěné situaci a snažíte si jí prožít
podle svého očekávání.Tak třeba kuřák, který se chce
odnaučit kouřit si představí sám sebe jak u kávy nejen
nekouří, ale ještě k tomu se cítí dobře a zdravě.
Tento program vyžaduje dlouhodobější užívání, já jsem
ho z časových důvodů neměla možnost ověřit. Ale
domnívám se, že lidská vůle spolu s určitým druhem
koncentrace působí blahodárně.
Z učebních
programů jsem vyzkoušela program s názvem soustředění.
Psychowalkman jsem si pustila jak před učením se samotného
textu, tak i před
danou zkouškou.To mě prý mělo zbavit i trémy, která někdy
testy provází. Při zkoušce jsem se cítila sebevědomě a měla
jsem pocit, že snad mám štěstí na otázky. Proběhlo to
opravdu hladce a kupodivu bez u mě jinak vždy přítomného
zkouškového stresu.
Poslední
program, který jsem si opravdu s radostí zkusila patřil
do řady somatických s názvem dobrou noc. Byla
jsem tehdy přepracovaná celý dům už dávno spal a já jsem
se o to pokoušela marně. Pak jsem sáhla po psychowalkmanovi a
po 20 minutách jsem jen tak odložila brýle se sluchátky a v tu
ránu jsem spala.
Možná se
i vy máte tendenci stavět k psychowalkmanu skepticky.Máte
na to právo. Ale zamyslete se, kolik lidí by si mohlo dříve,
v době klasických hudebních skladatelů, představit třeba
i dnes běžně používaného walkmana. Orion jsem testovala
zatím dva měsíce, nevyzkoušela jsem všechny programy, protože
zastávám názor, že můj
mozek by se měl s psychowalkmanem seznamovat postupně,
navíc jsem díky své počáteční nedůvěře měla trochu
obavu, abych si před důležitými zkouškami nezpůsobila v hlavě
zmatek, ale všechny aplikované programy na mě působily příznivě,
bez jakýchkoliv vedlejších účinků.
Orion budu
testovat dál nejen já, ale i další členové našeho redakčního
kolektivu. Testující jsme rozdělili do tří skupin dle
jejich prvotního postoje k psychowalkmanu. Takže své
pocity vám zprostředkuje neutrální, pozitivní i skeptická
skupina. O našich zkušenostech budu informovat v pravidelných
půlročních intervalech.
Orion je
nejprodávanějším modelem z nabídky psychowalkmanů od
společnosti Galaxy. Stojí 7 137 Kč, komplet
obsahuje ovládací jednotku, brýle, stereosluchátka,
propojovací kabel k externímu zdroji, 3 ks baterií, brašnu,
návod (včetně grafického znázornění jednotlivých programů.)
Seznam vestavěných programů přístroje Orion:
Autorem programů je Prof. Dr.
J. BIttner, universita Essen, Německo
Skupina I - Vrcholné výkony
20
Regenerace energie-klasický regenerační program
18 Vrcholný výkon - vhodný s rytmickým (rockovým)
hudebním doprovodem - lze použít opakovaně za sebou
15 Rychlý odpočinek - kdykoli během dne zažene únavu
15 Superpauza - jako předchozí program, avšak účinnější
- je skvělý s rychlou rytmickou hudbou
17 Atletická rozcvička - vhodný před cvičením nebo
sportovním výkonem,slouží jako psychický dopink
30 Vítěz - vhodný pro vizualizaci úspěchu při
sportovním výkonu a k akumulaci energie
Skupina II - Relaxace
(kterýkoli z programů této
skupiny je doporučeno užívat pravidelně jako základní
oporu psychosomatické rovnováhy)
15 Krátká přestávka v práci - ideální
v kombinaci se strečinkem pro osoby vykonávající sedavou
nebo monotónní práci
25 Sauna mysli - vhodný doplněk autogenního tréninku
a dýchacích technik
16 Bleskové osvěžení - program vhodný pro okamžiky,
kdy se cítíte na konci svých sil
35 Nejhlubší relaxace - vhodný jako prvotní cvičný
program relaxační reakce - Vaše relaxační hudba jen umocní
jeho účinky
60 Transmeditace - sonda sebepoznání, je nutné si pro
něj zajistit dostatečnýčas i klid
Skupina III - Učební
programy
10 Rychlé rozsvícení mozku - udržuje
soustředěnou pozornost, je vhodné jej používat každou
hodinu, pokud to vyžadují okolnosti
35 Superlearning - učení se cizím jazykům z pásek
15 Pauza před zkouškou - odbourá trému, navodí optimální
soustředěnost
15 Soustředění - podobný jako předchozí program, avšak
s dlouhodobějším účinkem
20 Rozvíjení tvořivosti - určený ke stimulaci myšlenkových
pochodů
20 Rozvíjení obrazotvornosti - ideání pro výtvarně
vnímavé osoby
Skupina IV - Somatické
programy
25 Vědomí těla a duše - klade důraz na
uvolnění jednotlivých partií těla
22 Odpočinek po práci - vhodný po návratu z práce a
před trávením volného času
25 Univerzální relaxace - vhodný jako základní
program pro prvouživatele
18 Dobrou noc - program k naladění se ke spánku,
intenzitu světel je vhodné ztlumit
25 Závěr dne - ideální před usnutím, světla je
nutné ztlumit
Rozptýlení - bez časového omezení - program náhodně
volí skoky mezi frekvencemi v neomezených kombinacích po cca
3 sekundách - to vše znamená neopakovatelný prožitek
Kromě vestavěných
programů disponuje ORION i čtyřmi speciálním režimy:
režim U1
– dekóduje digitální stopu “Audio Strobe” z CD (to je
součástí kompletu), a řídí podle ní záblesky světel do
brýlí. Účinek sezení je tak ještě výraznější.
režim U2 – umožňuje individuální manipulaci se
stimulačními frekvencemi od 1,0 Hz do 30,0 Hz. Tento režim je
vhodný pro experimentování se sebou samým.
režim U3 – tlumočí jakoukoliv (například Vaši oblíbenou)
hudební nebo mluvenou nahrávku z Vašich CD nebo MC a převádí
ji do světelných záblesků v brýlích. Jedná se vlastně o
privátní barevnou hudbu.
režim U4 – je unikátní v tom, že prostřednictvím
zabudovaného mikrofonu snímá zvuk z prostoru a převádí jej
v podobě světelných záblesků do brýlí.
Veronika Řezáčová
|
